กินวิตามินซีได้อย่างถูกต้อง ผ่านเรื่องราววิชาความรู้รอบตัวเกี่ยวข้องวิตามินซี

ตอนนี้ หลายต่อหลายคนต้องหันมากิน วิตามินซี เพราะร่างกายของมนุษย์เรา จำเป็นจะต้องได้รับวิตามินซีอย่างเหมาะสม ซึ่งความรู้รอบตัวเกี่ยวข้องวิตามินซีนั้น จะสามารถทำเอาใครหลาย ๆ คน อาจทราบได้ว่า วิตามินซีนั้นได้มาจากไหน พร้อมกับสามารถหากินได้ยังไง นั่นเอง

 
วิตามินซี
การกินวิตามินซี บางคนอาจจะเข้าใจผิดว่า วิตามินซีมีแต่ในรูปแบบเม็ด ๆ และหากินจากที่ใดไม่ได้อีกแล้ว ในกรณีนี้คุณรู้หรือไม่ว่า วิตามินซีจะอาจพบได้จากแหล่งใดบ้าง โดยที่ไม่ต้องรับประทานเม็ดสีส้ม ๆ แถมยังหากินกันได้ง่าย ๆ ตามแหล่งธรรมชาติอีกด้วย โดยเฉพาะวิตามินซี ที่พบในอาหารนั้นมีชนิดใดบ้าง วันนี้เราจึงมาเสนอ ความรู้รอบตัวเกี่ยวกับวิตามินซี มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ วิตามินซีที่มีความเชื่อกันว่า เป็นวิตามินที่ดีอีกตัวหนึ่ง ที่ทุกคนก็คงจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว พร้อมทั้งอาจต้องรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก ๆ ก็ว่าได้ เพราะช่วงเด็ก ๆ นั้น พ่อแม่อาจนำวิตามินซีที่เป็นเม็ดสีส้ม ให้กินกันเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ หรือจะเป็นผักชนิดต่าง ก็จะค้นพบได้ว่า มีวิตามินซีสะสมอยู่เป็นปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้รอบตัว ฝรั่ง และส้ม จะมีวิตามินซีสะสมอยู่ไม่น้อย พ่อแม่จึงนิยมให้บุตรหลานของท่าน รับประทานส้ม กับฝรั่งเป็นอย่างมาก เนื่องจากค้นพบว่ามีวิตามินซีได้นั่นเอง
 
พร้อมทั้งความรู้รอบตัวอีกอย่างหนึ่ง ที่เกี่ยวกับวิตามินซีนั้น คุณรู้หรือไม่ว่า หน้าที่ของวิตามินซีนั้นมีอะไรบ้าง ที่จริงแล้ววิตามินซีสามารถช่วยในเรื่องเสริมสร้าง ในการยืดหยุ่นภายในผนังหลอดเลือดได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่อยู่ในลำไส้เล็กได้ สำหรับอาการของการขาดวิตามินซี คือ ฟันจะผุ ไม่ค่อยแข็งแรง เหงือกจะบวมและอักเสบ กระดูดที่อยู่ในร่างกายจะเปราะง่าย ภูมิคุ้มกันภายในร่างกายจะน้อยลง เป็นรอยแผลก็จะหายยาก