งดเนื้อสัตว์ เน้นรับประทานผลไม้ หนึ่งในวิธีลดน้ำหนักที่เห็นผล

สรรพคุณของวิตามินพร้อมกับแร่ธาตุต่าง ๆ ของผลไม้จำนวนมาก ที่มนุษย์เองจะได้รับหากรับประทานเป็นจำนวนมากต่อวัน เป็นผลทำให้มนุษย์เราได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อตนเองได้มากที่สุด ซึ่งการจัดการในการเลือกและรับประทานอาหารนั้น เป็นหน้าที่ของมนุษย์เราทุกคนมิใช่หน้าที่ของคนอื่น ซึ่งในส่วนนี้คุณจะมีสุขภาพดีผอมเพรียวหรือเปล่านั้น ก็ย่อมที่จะขึ้นกับตัวของท่านเอง และที่มากไปกว่านั้นเป็น ผลไม้ถูกยกย่องให้เป็นอาหารอีกประเภทหนึ่ง ซึ่งหากทานมาก ๆ ต่อวันก็ถือได้ว่าเป็นแนวทางลดความอ้วนอย่างดีที่สุด เนื่องจากผลไม้ไม่มีไขมันแต่มีแร่ธาตุบวกกับวิตามินต่าง ๆ ที่ร่างกายของเราทุกคนต้องการ

 
ลดความอ้วน
ด้วยคุณประโยชน์ จึงมีผลทำให้ผลไม้หลากหลายประเภท ถูกยกย่องให้เป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผลไม้ที่มีอยู่ในเมืองไทยนั้น เกือบจะมีทุกฤดูกาลและเมืองไทยก็ไม่เคยขัดสนผลไม้เพื่อเอามารับประทาน เพราะฉะนั้น หากคนไทยส่วนมากมุ่งตรงที่จะเห็นผลประโยชน์ ในการบริโภคผลไม้อยู่เป็นนิจ ชาวไทยจำนวนมากก็จะมีสุขภาพที่ดีเพิ่มขึ้น ไกลห่างจากโรคภัยไข้เจ็บได้มากยิ่งขึ้น ที่สำคัญ สาว ๆ ที่รับประทานผลไม้อยู่เป็นนิจหรือบ่อยๆ และเน้นในการรับประทานผลไม้มากกว่าการกินอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ การันตีเลยว่า คุณกำลังค้นพบวิธีลดความอ้วนที่เห็นผลได้แน่นอน จะสังเกตุได้ภายในทันที เพราะสาว ๆ ที่เน้นรับประทานผลไม้มากหลายชนิดอยู่เป็นประจำทุกวัน จะมีหุ่นผอมเพรียว พร้อมกับไม่มีไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกายมากเท่ากับสาว ๆ ที่ไม่เน้นย้ำรับประทานผลไม้ให้เป็นกิจวัตรประจำวันนั่นเอง