วิธีดูแลสุขภาพอนามัย ด้วยการกินผักผลไม้ปั่น

ในสมัยนี้สาว ๆ มักชอบหาสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเองหรือคนรอบข้างกันอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องอาหารการกินจะเป็นหลัก ส่วนใหญ่วิธีดูแลสุขภาพของคุณสาว ๆ บางคนอาจจะเน้นผักหรือผลไม้เป็นสำคัญ เพื่อให้ได้วิตามินซี แต่สำหรับผู้ที่ไม่ชอบทานผลไม้ล่ะสิ จะทำให้ขาดสารนั่นเอง แต่ทว่าวันนี้เรามีวิธีง่าย ๆ ให้คุณสาว ๆ ที่ไม่ค่อยชอบทานผลไม้ ได้ลองสัมผัสกับรสชาติกันดูค่ะ

 
วิธีดูแลสุขภาพ
ดังนั้นวิธีดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ พร้อมกับไม่ยุ่งยากแถมยังได้ทานผลไม้ได้ 5 ส่วนต่อวันด้วย คือ นำผลไม้นำมาปั่นให้ละเอียดยิบจนเป็นน้ำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำน้ำแอปเปิ้ล หรือจะเป็นน้ำส้ม ก็อาจจะนำมาทำการปั่นรับประทานได้เหมือนกัน แต่การนำผลไม้มาปั่นนั้นจะต้องเป็นผลไม้ที่ดูสดใหม่แค่นั้น เพราะเช่นนั้นสารอาหารต่าง ๆ ที่เรารับประทานเข้าไปนั้น จะอยู่ภายในผลไม้และผักนั่นเองทำให้สามารถมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหลากหลายวิธีดูแลสุขภาพ วิธีถนอมดวงตาให้อยู่กับเราไปนานๆ ได้ดีอีกด้วย แต่ถ้าต้องการจะรับประทานผักปั่นก็ได้ ก็คือ เป็นน้ำปั่นนั่นเอง อาจได้สารแคโรทีนที่จะพบมากภายในผัก จะมีการสลายตัวได้เร็วเมื่อได้สัมผัสกับออกซิเจนภายในอากาศ แต่ถ้าแครอทนั้นได้ทำการหั้นเป็นชิ้นเล็ก ทำเอาวิตามินของแครอทนั้นสลายตัวไปได้ ทางที่ดีถ้าจะบริโภคตอนไหน ก็ควรทำให้หมดทันที ไม่อย่างนั้นสารอาหารจะไม่ครบอย่างแน่แท้
 
ดังนั้นวิธีดูแลสุขภาพ โดยที่เน้นผักผลไม้เป็นหลักจะทำให้ร่างกายห่างจากโรคภัยได้อย่างแน่นอนพร้อมทั้งนี่ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งนั่นเองคะ